8种食物最损孩子大脑 现在知道还来的及!

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8种食物最损孩子大脑 现在知道还来的及!
生活习惯和饮食搭配都会影响孩子的大脑发育。

大脑是人体的重要部位,平时一些生活习惯和饮食搭配都会影响着你的大脑发育。吃对食物可以帮助你提高智力,但是如果吃错了就会危害大脑健康。那幺你知道有哪些饮食误区吗?以下这8种食物大家要当心,因为会让你的孩子越吃越笨,赶紧来注意一下吧!

最损脑的食物

1、含过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆,直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸,或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质,父母应少给孩子吃。

2、肉类

在生活中,不少父母为了使自己的孩子身体长得健康,每天给孩子吃多种肉类食品,几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析,人体如呈微碱性状态是最适宜的,如偏食肉类,则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性,便会导致大脑反应迟钝。科学试验证明,在孩子的膳食中,肉的成分偏高了,会严重影响孩子的智力发展。

3、含铅食物

医学研究表明,铅会杀死脑细胞,损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多,父母应少给孩子吃。

4、含铝食物

经常给孩子吃含铝量高的食物,会造成记忆力下降、反应迟钝,甚至导致痴呆。所以,父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。

5、过咸食物

过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病,而且还会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,造成脑细胞的缺血缺氧,导致记忆力下降、智力迟钝。

人体对食盐的需要量,成人每天在7克以下,儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物,如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。

6、含味精多的食物

医学研究表明,孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌,周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出:成人每天摄入味精量不得超过4克,孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

7、白糖

白糖是典型的酸性食品,如果饭前多吃含糖分高的食物,害处尤其显着。因为,糖分在体内过剩,会使血糖上升,感到腹满胀饱。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍。如果孩子吃白糖过多,不仅容易发胖,而且糖汁留在牙缝里,容易造成龋齿。长期过量地食用白糖,易使孩子形成酸性体质和酸性脑,严重影响孩子的智力发展。因此,为了保护孩子的智力,尽量让孩子少吃白糖以及用白糖制作的糕点、饮料等。

8、咖啡

咖啡是世界三大饮料(咖啡、可可、茶叶)之一。据科学分析,咖啡具有提神之功能。有人认为,咖啡是一种兴奋剂,有利于大脑清醒,其实不然。因为咖啡含的咖啡因,是一种生物碱,对人的大脑有刺激作用,以致引起兴奋。在咖啡作用的影响下,向大脑输送的血液会减少,如果父母给孩子过多地喝咖啡,就会严重影响孩子的智力发展。